Kundalini YOGA

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« Le Kundalin yoga est une science de la réalité et une preuve expérimentale du caractère sacré de toute vie. » Yogi Bhajan.

 

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?

C’est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées » kriyas ») utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.

Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec des techniques variées et sophistiquées). Il intègre la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).

Les buts du Kundalini yoga

Ils sont variés : sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental.

Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison.

Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement.

Ces buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Le Kundalini yoga peut nous aider à :

– Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie
– Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies.
– Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
– Améliorer la qualité de votre sommeil.
– Être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.
– Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.
– Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
– Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.
– Développer optimisme et joie de vivre.
– Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.

Le Kundalini Yoga vous fournit des techniques nombreuses et variées,

Il est accessible à tous, quel que soit l’âge, l’état de santé ou les handicaps. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui accompagnent généralement une telle vision.

Pour la pratique, prévoir son tapis, un zafu ou coussin une tenue blanche,

une bouteille d'eau, et de quoi se couvrir et de venir 10/15 min avant pour s'installer.

à Fougères, Reprise le 7/09/20

cours hebdomadaires (hors vacances scolaires et férié)

- les lundis de 18h30 à 20h salle de l'Ecartelée, 92 rue de la Pellerine

Participation avec abonnement annuel ou carte de 10 cours.

(Les cartes de 10 cours ne sont pas reconductibles sur la saison suivante).

 

 

 

 

à Le Loroux, cours hebdomadaires

- les jeudi 20h à 21h, salle des fêtes

Participation annuelle, se rapprocher de l'association Etoile Sportive

 

- cours particuliers à domicile,

sur Rdv à prendre sur l'agenda en ligne

 

 

 

 

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