VOTRE SANTÉ AFFECTEE PAR LES EMOTIONS : 3 CLÉS POUR LIMITER LES DOMMAGES

Nous vivons tous notre lot d’émotions au fil des jours. Toutefois, si elles sont en excès, elles amènent des désordres. Elles peuvent être influencées par notre histoire de vie, l’hérédité, certains événements, nos perceptions et résistances, etc. Avec le temps, il arrive qu’elles favorisent une dégradation du bien-être dans notre corps et créent bien des états de mal-être.


Déterminez les émotions qui vous affectent :


Je vous invite à prendre un temps d’arrêt pour faire une introspection sur ce qui

peut créer des émotions, difficiles ou heureuses, en vous. Le stress, les pensées et émotions négatives influencent les glandes endocrines qui, à leur tour, influencent les sensations perçues.

La tension émotive est à l’origine de maints malaises et cela peut même aller à une perte d’intérêt pour le travail, occasionner de la fatigue accrue et prolongée, une perte d’efficacité et de productivité, de la morosité quand le tout ne dégénère pas en stress, dépression, douleurs au dos, migraines et autres problèmes de santé globale.

Mais plusieurs croient et disent que : « ce sont les nerfs, c’est nerveux ». Peut-être évitent-ils de s’attarder au vrai problème, soit par inaptitude à s’intéresser à ces sujets ou autres raisons, mais bon !

Rarement les gens sont prêts à se faire dire qu’ils sont en grande partie responsables de leur mal-être et de leurs problèmes. Il leur faut donc des pilules, des baumes et des pansements pour camoufler les vrais messages cachés, qui cherchent à se faire entendre par des souffrances profondes non résolues. Utilisés de façons temporaires c’est bien, mais si ça refoule le mal-être que le corps tente de communiquer parce que quelque chose ne va pas, c’est différent et à mon sens, les conséquences peuvent être néfastes. Donc, quelles sont les émotions qui vous touchent le plus et que pouvez-vous modifier dans votre vie pour avancer vers des changements heureux ?

Rien ne sert de se culpabiliser quand on parle ainsi. L’important est de réaliser que nous avons le pouvoir d’ajouter de la douceur, de l’amour, du rire et autres bonheurs à notre vie. On a la capacité, pour ne pas dire le devoir, de s’accorder du temps pour soi et de poser des actions concrètes en ce sens. Chacun fait du mieux qu’il peut avec les ressources qu’il a actuellement, mais l’important est de toujours continuer à ajouter de nouveaux moyens.


L’importance de savoir que les émotions influencent vos hormones et votre santé


L’émotion se manifeste par des modifications chimiques et physiques qui s’expriment dans tout l’organisme, notamment sur le visage, ce qui devient alors perceptible pour les autres. Les émotions négatives donnent souvent un signal exagéré au corps, comme par exemple dans le cas d’un stress passager mais qui serait amplifié à outrance par une personne angoissée. Elle se mettrait à ressentir des sensations de vertige, de peur, etc. mais dans le fond, elle est victime de son mental qui s’emballe sur la trame de pures illusions.

Dans un autre contexte, imaginons le fait de ne pas trouver un tel objet et de blasphémer haut et fort jusqu’à se mettre en colère…. Ça changerait quoi ? Est-ce que l’objet serait retrouvé plus vite ? Au contraire… En effet, si l’amplification mentale se met de la partie, le corps reçoit un signal équivalent à celui envoyé pour réagir à une urgence et il n’y a pas urgence. Donc, l’adrénaline reste prise dans les cellules et c’est nuisible.

Les bonnes pensées et les bonnes émotions ont une double raison d’être. En premier, on peut dire qu’elles doivent tenir la première place dans notre esprit pour maximiser notre santé mentale et physique, tout comme l’état de bien-être global. Deuxièmement, elles aident à équilibrer le fonctionnement endocrinien. C’est cet équilibre émotionnel, physique et énergétique qui fait dire « Que je me sens bien. »

Que vos émotions et l’état de votre corps soient votre guide pour savoir ce que vous avez avantage à ajuster dans votre vie. Y a-t-il de la joie, de l‘aisance de la légèreté dans ce que vous faites, dans ce que vous êtes ? Sinon, je vous invite à vous faire aider, à vous donner de douces attentions, à verbaliser, à vous documenter pour comprendre la relation entre les émotions, les malaises et les maladies.

Il n’y a pas un semeur de problèmes de santé qui passe au-dessus d’une ville pour en distribuer. Quel est le terrain en soi qui favorise l’émergence du désordre ? Du stress, un environnement malsain, des surcharges émotionnelles, entre autres… Certes nous ne sommes pas immortels, mais on peut toujours bien ajouter de la vie à notre vie le plus longtemps possible, n’est-ce pas? Il n’est pas toujours évident de le déterminer, j’en conviens mais il y a des ressources pour y arriver au mieux et je vous en parlerai ci-dessous.


Comprendre comment les émotions influencent aussi le système immunitaire