La méditation

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Qu'est ce que c'est :

C'est un moment pour soi, pour retrouver la paix intérieur.

Elle est une compréhension, une prise de conscience de ce que nous sommes réellement. C'est  uniquement en nous, que nous pouvons trouver la relaxation profonde, le calme et le véritable amour. Les techniques de méditations nous y amènent et sont nécessaires, jusqu´à ce que l´état de méditation soit devenu, un réflexe, tout comme notre respiration.

La nécessité de se ressourcer : Notre façon de vivre, le rythme que nous nous imposons, ou que nous subissons,  les énergies négatives inévitables, matérialisées sous diverses formes, nous agressent en continu. Inutile de tenter de doper son corps avec des moyens artificiels, notre cerveau sait le faire tout seul, à condition que nous sachiez le lui demander. Pendant que nous méditons, notre corps sécrète des hormones et des produits chimiques complexes qui produisent une ruée incroyable d'énergie et de bonheur. Ceci n'est là qu’un des nombreux effets secondaires étonnants induis par la pratique de la méditation.

Les bienfaits de la méditation :

- elle déclenche des ondes cérébrales alpha et thêta, comme dans un sommeil profond
- apporte une relaxation physique et psychologique
- développe la concentration et la mémoire

- amène la sérénité et le bien-être

- elle est source de régénérescence. Elle améliore la circulation les flux interne du corps, comme la circulation, la respiration et la digestion. 

- on l'utilise comme un vecteur de performances dans le sport ou au travail

 - elle a des effets psychothérapeutiques, elle facilite le système immunitaire

- ouvre à l'épanouissement personnel.

- des études montrent que ceux qui méditent régulièrement sont moins sujet à la maladie, au stress et on un repos plus récupérateur.

- pour regagner un contentement et une satisfaction pour les beautés de la vie.

- c'est un outil créateur pour les inspirer artistiquement.

Une fois que nous sommes libérés, et silencieux, la vie devient plus harmonieuse !

Séances individuelles ou collectives.

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